皆さん、毎日便通はありますか？？
便秘とは、3日以上便が出なかったり、また、便が硬くて量が少なく在便感がある状態の事を便秘と言います。
便秘が続くと、頭痛や肩こり、疲れやすさ、だるさ、口臭、体臭、肌荒れの原因となります。
よもぎ蒸しは、便秘に効果的です！！血流を良くして、腸の動きを活発にすることが出来るからです。
また、よもぎは不溶性の食物繊維を多く含む為、腸内で身体に不要な有害物質を吸着し、体外に排出してくれる為、腸内環境を整えることが出来ます。
便秘になる理由
便秘の原因は人によって異なります。
ただ、男性に比べ女性の方が便秘になる人が多いようです。
その原因として、４つの事があげられます。
①男性に比べ、女性は腹筋が弱い
②黄体ホルモンの関係で、月経前や妊娠初期は便秘になりやすい
③無理なダイエット
④忙しさや、恥ずかしさでトイレを我慢しがち
便秘解消には色々な方法がありますが、よもぎ蒸しは改善方法としてとても効果的です。
よもぎ蒸しが便秘に効果的な理由
そもそも便秘は内臓の冷えが原因でおこります。
よもぎ蒸しをする事で、膣の粘膜からよもぎの成分を吸収し、内臓が温まります。すると血流が良くなり、腸の動きが活発になる事で便秘が解消されるのです。
また、よもぎには不溶性の食物繊維が豊富な為、腸内で身体に不要な有害物質を吸着し、体外へと排出してくれる為、腸内環境が整います。
よもぎを食べたり塗ったりするのも、もちろん効果的ですが、粘膜からの吸収は経皮に比べて約４２倍！
よもぎの成分をしっかりと身体に取り入れるのに、よもぎ蒸しは絶好なのです！
まとめ
便秘を放置していると、頭痛や肩こり、疲れやすさ、だるさ、口臭、体臭、肌荒れの原因になるだけでなく、大腸ガンになるリスクも高まります。
便秘を解消する為に、便秘薬を使用する方が多いですが、薬を長期的に使用すると効果が感じられなくなったり、自然治癒力が弱くなってしまいます。
よもぎ蒸しは、座っているだけで内臓が温まり、腸の働きが良くなるので、便秘解消にとても効果的です。
よもぎの成分でリラックスしながら、内臓を元気に！また、よもぎ蒸しで、身体も気持ちもスッキリさせてみませんか？
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