楽に痩せられる方法はないのか？
今まで様々なダイエットを試しては、結局続かず結果が出ないという方！
よもぎ蒸しは、座っているだけの民間療法ですが、高いダイエット効果があります。私の母も、よもぎ蒸しを３か月継続した結果、５キロのダイエットに成功しました。よもぎ蒸し以外に食事制限、運動は一切行っていません。
なぜよもぎ蒸しはダイエットに効果があるのか、その理由を紹介します。
よもぎ蒸しで５キロ痩せた方法
週に2回、よもぎ蒸しを3ヶ月継続しました。よもぎ蒸し以外、食事制限や運動は一切行っていないにも関わらず、5キロの減量に成功しました。
なぜ、よもぎ蒸しでダイエットが成功できたのでしょうか？
基礎代謝がUPした
基礎代謝量とは、生命を維持するために必要となるエネルギー代謝のことです。呼吸をしているだけでも消費してくれるので、基礎代謝量が大きいほど痩せやすい身体になります。
基礎代謝量は年齢、性別、体型により変化しますが、加齢とともに減少すると言われています。体温が上がると、消費されるエネルギー量が増えるため、体温の高い人ほど基礎代謝が大きくなります。体温が１度上がると、基礎代謝量は約１３％大きくなると言われています。
よもぎ蒸しは、体の芯まで温めることが出来る為、継続する事で体温が自然と上がります。基礎代謝をUPして、脂肪を燃焼しやすく、痩せやすい身体になれます！
体脂肪が落ちる
よもぎには、クロロフィルという成分が含まれています。クロロフィルには、悪玉コレステロールロールを吸着させ、コレステロールの値を下げる働きがあります。
また、体脂肪は内臓が冷える事により増加しますが、よもぎ蒸しは内臓までしっかりと温めることが出来る為、体脂肪を燃やしやすい健康にしてくれます。内臓が冷えている場合は、便秘や下痢を引き起こしやすく、お腹周りに脂肪がつきやすい状態となります。
よもぎ蒸しで内臓を温めることで、体脂肪を減少させることが可能です。
便秘が改善される
よもぎには、不溶性の食物繊維を多く含まれています。食物繊維は腸の中で体に不要な物質を吸着し、体外へ排出してくれます。腸内の環境を良い状態に保ってくれる為、便秘解消に繋がります。
よもぎ蒸しで身体を芯まで温めることにより、内臓冷え症を改善出来ます。また、温めることで、腸の働きを良くして便秘改善効果も期待できます。
浮腫みが取れる
冷えでお悩みの方は、血行不良が原因です。
最近は、平熱が35度台の人も多いですが、低体温だと、血液中の老廃物を除去する白血球やリンパ球の働きが鈍くなり、血液中に疲労物質や毒素が溜まってしまいます。
その為、身体が浮腫んだり、余分な水分を蓄える為、水太りしてしまう原因となります。
ダイエットの大敵は冷えです。
よもぎ蒸しには血行を促進する働きがある為、滞っていた血液の流れをスムーズにしてくれます。デトックス効果で、体内の余分な塩分や水分の排出も可能です。
まとめ
私の母は、よもぎ蒸しを行っただけで、3ヶ月で5キロ痩せることができました。
その理由としては、よもぎの持つ薬効成分や、身体を温めたことにより、基礎代謝が上がり、体脂肪が落ち、便秘や浮腫が改善された為です。よもぎ蒸しは座っているだけ、という簡単な民間療法ですが、効果はかなり高いです。
みなさんも、よもぎ蒸しで、健康で痩せやすい身体を手に入れましょう！
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