落ち込んだ時、悲しい時、元気がない時、ストレスが溜まっている時、
ちょっと最近、心が疲れているな、と感じる時は、よもぎ蒸しがオススメです！
よもぎ蒸しは、気持ちを明るく、前向きにする効果もあります！
なぜ、よもぎ蒸しはメンタルにも良い影響を与えるのでしょうか？
よもぎのリラックス成分
よもぎには、ストレスの緩和に効果のある「シネオール」という成分が含まれています。
「シネオール」は、交感神経の働きを抑えて、副交感神経の働きを強める効果があります。交感神経が強く働くと、血圧の上昇、瞳孔の拡大等、心と身体が興奮状態となります。反対に、副交感神経が優位になると、血圧が下がり、心拍数が減少し、心と身体が休んでいる状態となります。
ストレス社会と言われる現代では、交感神経が優位に働きがちです。シネオールには、脳を落ち着かせたり、睡眠を促したりと、身体をリラックス状態に導いてくれる作用があります。
身体を温める効果
身体を温めると、心も前向きになれます！反対に、身体が冷えていると、不安になったり、眠りが浅くなったり、ネガティブな感情を引き起こしやすくなります。
身体を温めることで、血流が良くなり、体内の細胞が活性化して脳がスッキリし、気持ちも安定します。
よく、暖かい国の人はポジティブだと言われますが、そう言う理由なのかもしれません。
まとめ
よもぎ蒸しを継続して、「メンタルが安定した！」「考え方がポジティブになった！」という方が多くいらっしゃいます。
現在、心や身体が疲れている方、身体を温めることで、精神が安定し、物事が前向きに考えられるようになるかもしれません。
心と身体は密接に繋がっています。急に心を整えることは難しいですが、まずはよもぎ蒸しで身体から整えていきましょう！
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